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Peter Ralston
Das Prinzip der mühelosen Stärke
Mit Zen-Übungen zu einem neuen Körpergefühl


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Der Körper ist der entscheidende Bezugspunkt zwischen uns und der Welt. Über ihn drücken wir uns aus und interagieren mit unserer Umwelt und den Mitmenschen.

Peter Ralston zeigt, wie viel Freude in der alltäglichen Erfahrung steckt, ein belebter Körper zu sein, statt ihn einfach als Selbstverständlichkeit hinzunehmen. Seine Prinzipien »müheloser Stärke« beschränken sich nicht nur auf die reine Körperbeherrschung. Die klassischen Zen-Prinzipien von Mühelosigkeit, Zielgerichtetheit und Effektivität sind Zustände der gesamten lebendigen, bewussten und körperlichen Einheit, die jeden Menschen ausmacht. Einfache Übungen zum Körperbewusstsein helfen dabei, ungesunde Bewegungsmuster abzulegen und sich aus seiner eigenen Mitte heraus zu bewegen.

Wahrnehmungsübungen ermöglichen, sich neuen Erfahrungen zu öffnen und mit mehr Leichtigkeit im Hier und Jetzt zu leben - zentriert, geerdet und präsent.

Der Autor
Peter Ralston begann sein Studium der Kampfkunst im Alter von 9 Jahren. Im Laufe der Zeit lernte er u.a. Judo, Aikido und T'ai Chi und entwickelte daraus seine Methode des "Körper-Seins". Seine außergewöhnlichen Fähigkeiten stellte er 1978 mit dem Gewinn der Vollkontakt-Weltmeisterschaft auf Taiwan unter Beweis. Seit den 1970er Jahren unterrichtet er "Körper-Sein", seit mehr als 10 Jahren auch regelmäßig in Holland. Peter Ralston lebt inzwischen in Texas in der Nähe von San Antonio auf dem Lande. Er hat bereits mehrere Bücher geschrieben.

Knaur Taschenbücher, 2009, 284 S.
9,95 Euro
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