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Die Grundstufe des Autogenen Trainings behandelt die körperliche Entspannung und die Kontrolle über vegetative Vorgänge durch gezielte Autosuggestionsformeln.
In der Oberstufe lernt man, seine Sinne, vom normalen Leben abgehoben, neu und auch anders zu erfahren. Bilder, Töne, Gefühle, Gerüche und Geschmäcker werden genutzt, um den Körper direkt anzusprechen und Erfahrungen mit Sinnen und Gefühlen so auszuweiten, daß eine Fülle neuer Wahrnehmungen möglich werden, die sich durchaus unter dem Begriff der Bewußtseinserweiterung fassen lassen.
Kersken-Canbaz-Verlag, 1989, 92 S.
13,00 Euro
Broschiert, m. zahlr. Abb.
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