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Gesund und gelassen durch rhythmische Meditation
Ohne esoterischen Schnick-Schnack
Dieses Buch ist zunächst eine spirituelle Reise, die bei dem ursprünglichsten und heilsamsten aller Bedürfnisse beginnt, der rhythmischen Meditation. Denn der Mensch ist schon im Mutterleib darauf angelegt, im Wechsel von Anspannung und Entspannung zu leben. Der Stress, das gesundheitliche Kernproblem der Neuzeit, ist insofern nichts weiter als ein Rhythmusverlust im natürlichen Wechselspiel der Kräfte.
Der Autor regt deshalb durch neue Achtsamkeit nicht nur zu veränderter Körpererfahrung an, sondern hilft dabei, die eigenen geistigen und meditativen Fähigkeiten zu entdecken, um in tiefer Entspannung ein neues Glücksgefühl zu erleben. Doch auch im Alltag - für Autofahrer, bei Flug- und Prüfungsangst und sogar bei drohender Seekrankheit - hat sich die rhythmische Meditation als hilfreich erwiesen.
Mit Kompositionen von Hans-Werner Scharnowski sowie bekannten Stücken aus der klassischen Musikliteratur auf der beiliegenden CD können Leser - und Hörer - konkrete Meditations-Erfahrungen machen und den Weg des persönlichen Glücks beschreiten.
Ohne Scheu vor asiatischen Traditionen, aber mit besonderem Blick auf die christliche Überlieferung beweist Gerd Schnack die Möglichkeiten rhythmischer Meditation: Sie ist so gesund wie das regelmäßige Laufen - aber wesentlich weniger anstrengend. Mit einer Meditations-CD von Hans-Werner Scharnowski.
Brendow Verlag, 2010, 192 S.
19,95 Euro
Broschiert, mit Illustrationen, mit Original-Audio-CD, Laufzeit ca. 50 Min.
ISBN: 978-3-86506-244-4
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