Yoga lesen, hören, schauen, ausführen: Das Komplettpaket
Yoga löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem- kurz gesagt, Yoga tut Körper und Seele richtig gut.
Dabei sind die für das Buch ausgewählten Übungen weder schwierig zu lernen, noch nehmen sie viel Zeit in Anspruch: Mit den sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann wirklich jeder ganz gezielt etwas für sein Wohlbefinden tun!
Die Programme sind im Buch praktisch und mit vielen Schritt-für-Schritt-Fotos erklärt. Unterstützt wird das tägliche Üben durch eine 70-minütige Audio-CD, die Schritt für Schritt durch die Übungsprogramme führt. Die Darstellungen auf dem Übungsposter zeigen genau, wie's gemacht werden muss.
Hörprobe (mp3 / 01:24 min.)
Die Sprecherin
Julia Fischer, geboren 1966 in München, ist freiberufliche Sprecherin. Die Tochter eines Theaterregisseurs und einer Schauspielerin sprach bereits als Kind in Hörspielen des Bayerischen Rundfunks. Eine Schauspielausbildung und Engagements am Chiemgauer Volkstheater, an diversen Münchner Bühnen und dem TV-bekannten "Komödienstadl" folgten. Julia Fischer moderiert zahlreiche Magazin-Sendungen für Radio und Fernsehen. Seit einigen Jahren arbeitet sie für die unterschiedlichsten Hörbuchproduktionen. Die dreifache Mutter lebt mit ihrer Familie in München.
Südwest Verlag, 2009 8,99 Euro
Paperback
ISBN: 978-3-517-08552-4
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