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Gertrud Hirschi
Yoga ganz einfach
84 Übungs-Karten


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Nach dem großen Erfolg der Mudra-Karten gibt es nun, worauf Viele bereits gewartet haben: Yoga-Karten von Getrud Hirschi. Alle Übungen sind einfach, auf der Karte anschaulich erklärt und für jung und alt geeignet. Die Karten können ganz nach persönlichen Bedürfnissen immer wieder neu zusammengestellt werden. Jede einzelne Übung ist wirkungsvoll und absolut rücken- und nackengerecht.

Durch das raffinierte Farb- und Nummern-System haben Sie rasch eine ganzheitliche, sinnvolle und harmonische Übungsfolge zusammengestellt. Wählen Sie anhand der Nummern je nach räumlicher Umgebung oder Stimmung Übungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen.

Im Begleitbooklet gibt Getrud Hirschi in ihrem warmherzigen Schreibstil Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, erklärt das Zahlen- und Farbensystemund die Chakras sowie die Verwendung der Lautsymbole, stellt Atemübungen vor und verhilft mit gutem Rat zu tieferer Meditation. Mit den sieben beliebtesten Mudras gibt es zum Schluss Meditationen für (fast) jede Lebenslage. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und andere.

Die Autorin
Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für Yogalehrer und Therapeuten.

Königsfurt-Urania Verlag, 2005, 80 S.
19,90 Euro
84 Karten, mit Anleitungsbuch
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