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Ralf M. Hölker, Klaus Nierhoff (Spr.)
Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf [1 Audio-CD]
Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung. Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung


Bild zum zum Vergrößern anklicken!

Die Audio-CD „Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf“ ist zur wohltuenden Entspannung im Alltag und als vielfach bewährte, zuverlässige Einschlafhilfe gleichermaßen wirksam.

Atementspannung, Muskelentspannung und angenehme Phantasiereisen zu Orten des Wohlfühlens (weißer Strand, tropischer Garten, Boot, Pinienwald) lassen Sie Stress und grübelnde Gedanken bald vergessen und führen in wenigen Minuten zu spürbarem Wohlbefinden und wertvoller Regeneration. Beim Anhören vor dem Schlafen ist die CD eine wirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen auch hier zu größerer Erholung und Regeneration.

Genießen Sie die entspannenden Stücke, die mit großer Ruhe, Klarheit und Sensitivität von dem beliebten TV-Sprecher Klaus Nierhoff gesprochen werden. Dr. med. Ralf Maria Hölker vom Kölner Institut für Stressverminderung gestaltete die CD auf fundierter wissenschaftlicher Grundlage unter dem ständigen Feedback von Seminarteilnehmern.

Kölner Institut für Stressverminderung, 2012
14,95 Euro
1 Audio-CD, ca. 64 Min., mit vierseitigem Booklet
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