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Tarthang Tulku
Tibetische Entspannung
Kum Nye Massage und Bewegung. Ein Yoga für Heilung und Energie aus der tibetischen Tradition


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Tibetische Entspannung ist eine einzigartige Anleitung für die Yogapraxis des Kum Nye - erste voll bebilderte Publikation. Tibetische Entspannung präsentiert Kum Nye - ein ganzheitliches Heilungssystem, das auf Texte aus dem 8. Jahrhundert zurückgeht. Kum Nye setzt den Fluss der Körperenergie frei, um ein Optimum an Gesundheit und Vitalität zu erlangen. Diese Praxis ist eine yoga-ähnliche Tradition des tibetischen Buddhismus und wurde durch Tarthang Tulku in den Westen gebracht und systematisiert. Kum Nye fördert emotionales und körperliches Wohlbefinden durch drei Methoden:

Übungen im Sitzen und Atemtechniken helfen uns, Gefühle zu schätzen, derer wir uns normalerweise nicht bewusst sind; dadurch verbinden sie uns mit der Vitalität unserer Energiezentren oder Chakras.

Selbst-Massage und Bewegungsübungen regen subtile Energien an, von denen gesagt wird, dass sie den ganzen Körper durchdringen, unser physisches und geistiges Selbst verbinden und größeres Selbst-Verstehen fördern. Dehnübungen bewirken ein Gefühl von Entspannung auf drei Ebenen - der physischen, der geistig emotionalen Ebene und der energ etischen oder spirituellen Ebene.

Tibetische Entspannung präsentiert aus allen drei Bereichen mehr als 70 der tibetischen Entspannungsübungen und verbindet mehr als 200 Fotos mit Schritt-für-Schritt Anleitungen. Es bringt den Nutzen dieser Praxis in das moderne westliche Zuhause. Tibetische Entspannung ist ein einmaliges Buch - wichtig für alle, die glücklicher und mit mehr Leichtigkeit leben wollen in einer zunehmend stressgeplagten Welt.

Der Autor
Tarthang Tulku Rinpoche erhielt die traditionelle buddhistische Ausbildung eines hohen Lamas und Gelehrten bei den herausragendsten Meistern in Tibet. Nach der Flucht aus Tibet lehrte er buddhistische Philosophie an der Sanskrit Universität in Benares, Indien. Seit 1969 lebt und arbeitet er in den USA. Sein Ziel ist es, die Lehren der Nyingma Schule zu erhalten und den Menschen im Westen zugänglich zu machen. Er gilt als visionärer Denker und aussergewöhnlicher Lehrer, dessen Bücher, Pädagogen, Psychologen, Philosophen und Wissenschaftler beeinflusst haben. Unter seiner Führung entstanden außer dem Nyingma Zentrum Deutschland noch Zentren in Amsterdam, Rio de Janeiro und Sao Paolo.

Dharma Publishing, 2004, 144 S.
24,80 Euro
Hardcover, m. zahlr. farb. Fotos
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