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Nach einer kurzen Einführung in die TCM und Qigong werden den Jahreszeiten entsprechende Qigong Übungen vorgestellt, die den Organismus stärken und den Geist wacher werden lassen.
Das "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" ist ein übungssystem, das, angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Übungsabfolgen für die verschiedenen Jahreszeiten enthält.
Es ist ein reines übungsbuch mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin und einem ausführlichen Übungsteil mit vielen Fotos für die einzelnen Übungen.
Das Buch ist in vier Kapitel entsprechend der Jahreszeiten gegliedert, die den einzelnen Elementen der TCM und damit den zugehörigen Organfunktionskreisen zugeordnet sind.
Bei den übungen für den Sommer wurden dabei gleich drei Organfunktionskreise vereint: Herz/Dünndarm, Herzbeutel/Drei Wärmebereiche (Sanjiao) und Milz/Magen.
Wir durchlaufen zusammen mit der Natur einen Zyklus von vier Jahreszeiten. Jede Jahresszeit bietet dabei andere Möglichkeiten, Erscheinungsbilder, Annehmlichkeiten und Herausforderungen. Es gibt keine gute, keine schlechte Jahreszeit. Wir müssen nur lernen, die jeweiligen Vorzüge zu nutzen. "Wer im Winter sät, wird im nächsten Jahr nichts ernten können, auch wenn er noch so fleißig war."
"Qi Gong der vier Jahreszeiten" besteht aus einfachen, wirkungsvollen übungen der Rehabilitation, Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und der Akupressur. Vor dem Hingergrund der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Besonderheiten der jeweiligen Jahreszeit und die Wirkung auf unseren Körper und Geist erläutert. Wir werden lernen, die Chancen zu erkennen, die die jeweilige Zeit uns bietet und ihre Gefahren abzuwenden.
Der Autor
Meister Zheng Yi ist aufgewachsen in Südwestchina und lernte seit seinem 15. Lebensjahr Tai Ji und Qi Gong.
Zheng Yi entwickelte seine Übungen auf der Basis traditioneller Methoden und unterrichtet sie auch im Rahmen der Kolibri Seminare. Er selbst lebt seit 1996 als Arzt der Traditionellen Chinesischen Medizin mit seiner Frau Katrin Blumenberg in Deutschland.
Kolibri-Verlag, 2001, 148 S.
32,80 Euro
Ringheftung, in Ordner, m. zahlr. Abb.
ISBN: 978-3-928288-39-2
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