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Das offizielle übungshandbuch der Volksrepublik China liegt jetzt erstmalig in deutscher Übersetzung vor - illustriert und für ein modernes Publikum zeitgemäß aufbereitet. Alle Konzentrations- und Gymnastikübungen wurden von chinesischen Ärzten erprobt und zusammengestellt.
Seit Jahrtausenden profitieren die Menschen Chinas von diesen Heilübungen. Ihre Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beruht auf der Auffassung, dass unser Körper, unser Geist, unsere Energie und unser Verstand eine Einheit bilden. Die Übungen, die in diesem Buch dargestellt sind, gehören überwiegend den beiden Disziplinen Taiji und Qigong an und wurden vor ca. 5000 Jahren entwickelt, um chronische Krankheiten und akute Beschwerden zu lindern. Vor allem aber sollen sie dazu beitragen, dass Krankheiten erst gar nicht entstehen, indem die eigenen Widerstandskräfte und der Energiehaushalt des Körpers gestärkt werden.
- 125 Gesundheitsübungen des Taiji (Heilgymnastik) und Qigong (Entspannungsübungen)
- Alle Übungen sind Schritt für Schritt beschrieben und mit Detailfotos der einzelnen Bewegungsabläufe dargestellt
- Für 9- bis 90-Jährige, Frauen oder Männer, von stärkerer oder schwächerer Konstitution
- Selbstheilungsübungen ohne Einsatz von Medikamenten
- Alle Übungen sind konkret bezogen auf spezielle Alltagsbeschwerden oder chronische Krankheiten bzw. auf das Vorbeugen gegen Erkrankungen der jeweiligen Organe
Christian Verlag, 2001, 256 S.
15,30 Euro
Broschiert, m. Abb.
ISBN: 978-3-88472-498-9
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