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Dieses praktische übungshandbuch ermöglicht dem Anfänger einen leicht nachvollziehbaren Einstieg in die chinesische Bewegungskunst.
Die einfachen, aber gesundheitlich sehr wirksamen Qi Gong-übungen aus dem 12. Jahrhundert werden praxisnah mit 135 Fotos und weiteren Illustrationen präsentiert: Eine allgemeine Anleitung zum Qi Gong und speziell zu den Acht Edlen Übungen vermittelt den theoretischen und den konkreten Hintergrund.
In klarer Sprache wird über die geistigen und gesundheitlichen Aspekte der Übungen informiert. Bereits Praktizierende erhalten Einblick in die wichtigsten Varianten und bei aller Verschiedenheit der Ausformungen stets gleichbleibenden Prinzipien.
Eine alle übungen zusammenfassende Fototafel, eine Bibliographie, eine Liste mit Adressen von Schulen und Instituten, an denen die Übungen gelehrt werden, sowie ein Ausblick für Interessierte auf weitere Möglichkeiten (Tai Chi Chuan) machen dieses schön gestaltete Buch zu einem nützlichen Begleiter auf dem Weg der Bewegungskünste.
Aus dem Vorwort:
Die acht edlen übungen sind eine Folge von heilgymnastischen Übungen, die nicht nur der körperlichen, sondern auch der seelischen und geistigen Gesundheit dienen. Sie stammen aus dem chinesischen Kulturkreis und haben eine acht Jahrhunderte alte Tradition. Wörtlich aus dem Chinesischen übersetzt bedeutet Ba Duan Jin "Acht Stücke Brokat".
Durch die Jahrhunderte bis auf den heutigen Tag werden die "Brokatübungen" als so wertvoll und kostbar angesehen wie das seidene Brokatgewand des Kaisers. Nicht nur in China, sondern auch in vielen anderen Teilen der Welt wird der Übungszyklus unabhängig von Alter, Herkunft und vom weltanschaulichen oder religiösen Hintergrund in unterschiedlichen Varianten praktiziert und lebendig erhalten.
Der Autor
Andreas W Friedrich ist der Gründer und Leiter des Tai Chi Chuan Instituts in München.
P. Kirchheim Verlag, 2002, 78 S.
17,90 Euro
Broschiert, m. 3 Illustr. u. 135 Fotos
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