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Qigong bedeutet soviel wie "Arbeit für und mit der Lebensenergie". Es ist ein Überbegriff für verschiedene Übungsmethoden, die alle das Ziel haben, dem Übenden zu einem langen, gesunden Leben zu verhelfen. Im Qigong findet sich aufgrund der Vielfalt der Methoden für jeden Bedarf ein geeignetes Übungssystem, unabhängig von Alter, Geschlecht und Weltanschauung.
Qigong-übungen können im Stehen, Liegen, Sitzen, in Ruhe oder in Bewegung ausgeführt werden, und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. "Jeder nach seinen Möglichkeiten" erscheint mir ein wichtiger Grundsatz im Üben. Der Schwerpunkt des Buches ist darauf gerichtet, daß Qigong für alle Menschen, in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung eine Methode zum "gesund werden und gesund bleiben" darstellt.
In "Qigong für alle" finden Sie:
- Warum soll ich Qigong üben? - Grundlagen des Qigong
- Warum wirkt Qigong? - Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin
- Acht Vorbereitungsübungen - einfache Übungen zum Einstieg, mit zahlreichen Fotos illustriert
- Acht Schätze - ein bekanntes Übungssystem in einer modernen, westlichen Form, der Übungsablauf ist durch Fotos dokumentiert.
- Eine Audio-CD mit einer Übungsstunde - lassen Sie sich durch die Übungen führen!
Jede Bewegung wird genau beschrieben, Sie machen einfach mit und lernen dadurch den Ablauf. Die Technik ermöglicht, mit der Wiederholfunktion des CD-Players jede übung solange zu wiederholen, bis Sie den Ablauf wirklich beherrschen!
Der Autor
Ludwig Holovics unterrichtet - nach mehrjähriger Ausbildung bei Experten in Österreich, Deutschland und Asien - seit 1991 ständig Qigong in Österreich und im umliegenden Ausland. Neben Wochenend- und mehrtägigen Seminaren gibt es ständige wöchentliche Gruppen.
Der Autor ist Gründungsmitglied der Interessenvertretung der Qigong- und TaijiQuan-LehrerInnen und seit 1999 dort Vorsitzender des Vorstandes sowie Obmann des Vereines "Sportunion Qigong Yangsheng".
Maudrich Verlag, 2000, 94 S.
26,90 Euro
Hardcover, m. 85 Abb. u. Audio-CD
ISBN: 978-3-85175-752-1
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