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Die einzelnen Schwerpunkte sind sehr gut erklärt und ebenfalls durch viele Photos nachvollziehbar. Auch enthält es gute Hintergrundinformationen zu den einzelnen Körper(Chakra)-Zonen und wie diese das psychische und physische Empfinden beeinflussen.
Neben einer sehr entspannenden Meridianmassage sind die einzelnen übungen erläutert, die nicht sehr schwer sind und sehr langsam ausgeführt werden. D.h. auch für Untrainierte, die keine "Sportskanonen" oder Muskelpakete sind, ist Qi Gong ebenso geeignet, wie für Personen, die einen Wirbelsäulenschaden haben oder anderes.
Zu den übungen ist u.a. auch geschrieben, wofür sie sehr gut eingesetzt werden können (Verspannungen, Kopfschmerzen usw.).
Norka-Verlag, 1999, 120 S.
6,90 Euro
Broschiert, m. meist farb. Abb.
ISBN: 978-3-85050-053-1
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